ردیاب عادت ماهانه - ساده

این چاپکی مربوط میشه به یکی از معروف ترین صفحات بولت ژورنال یعنی هبیت ترکر! البته ما در فارسی «ردیاب عادت» صداش می کنیم! طراحی این صفحه خیلی ساده ست: یک هبیت ترکر ماهانه که قراره کمکتون کنه در طول ماه به عادتهای مدنظرتون پایبند بمونید. در اولین ستون سمت راست عنوان عادتهای مد نظرتون رو می نویسید. هر روز، هر عادت رو که انجام دادید تیک می زنید و روز به روز جلو میرید. اینطوری کم کم هبیت ترکر پر میشه. از کادر خالی پایین صفحه می تونید به دو شکل استفاده کنید. اول اینکه میتونید نمودار روزها رو بکشید. یعنی نموداری که نشون بده هر روز به چندتا از عادتها پایبند بودید. دومین روش هم اینه که ازش برای یادداشت نویسی استفاده کنید. یعنی اگر ایده ای به ذهنتون رسیده، یا یکی از عادتها نکته ای داره، یا مطالبی از این قبیل رو اونجا یادداشت کنید تا فراموشتون نشه.

شیوه ی صحیح عادتسازی

عادتسازی برای موفقیت ضروریه. چون به هرجایی که بخواهیم برسیم، باید آهسته و پیوسته به تلاشمون ادامه بدیم. باید عادت کنیم که یک سری کارها رو همیشه انجام بدیم تا در نهایت اون چیزی که دلمون می خواد اتفاق بیفته. ما در نردیشمی دو دوره ی آموزش عادتسازی داریم که به صورت حرفه ای یادت میده شیوه ی صحیح عادتسازی چیه. هر دوی این دوره ها بر مبنای کتاب عادتهای اتمی از جیمز کلیر ضبط شدن و هر سوالی هم که داشته باشی میتونی در قسمت دیدگاه ها بپرس.

👈🏻 دوره های آموزشی نردیشمی

استفاده از چاپکی های نردیشمی

بعد از دانلود هر چاپکی میتونی به صورت دیجیتال روی تبلت و گوشی ازش استفاده کنی. همچنین میتونی در نسخه ی رنگی یا سیاه و سفید در هر سایزی که می‌خوای پرینت بگیری و توی دفترت بچسبونی یا به صورت جدا پرش کنی. یا حتی میتونی فقط از طرحش ایده بگیری و خودت پیاده سازیش کنی! اگر دوست داشتی، عکسش رو هم برای نردیشمی بفرست.