ردیاب پومودورو روزانه

روش پومودورو چیست؟

روش پومودورو یک تکنیک برای بالا بردن تمرکز و در نتیجه بهره وری ماست. استفاده از این روش خیلی راحته و برای هر کاری میشه ازش نتیجه گرفت. مثلا برای درس خوندن، انجام پروژه ها و حتی انجام دادن کارهای خونه مثل ظرف شستن و آشپزی! من از وقتی که با این روش آشنا شدم دیگه اصلا کنارش نذاشتم چون بهره وریم خیلی بالاتر از قبل رفته! به همین دلیله که تصمیم گرفتم ردیاب پومودورو طراحی کنم تا تو راحت تر از این روش استفاده کنی. میتونی برای آشنایی کامل با روش پومودورو این پست رو بخونی! 😇

مراحل انجام تکنیک پومودورو

1. کاری رو که می خوای روش تمرکز کنی انتخاب کن.
2. حواس پرتی ها رو از خودت دور کن. (موبایل، لپتاپ، جای شلوغ … پر!)
3. یک ساعت زمان دار بردار و روی ۲۵ دقیقه کوکش کن. (فرقی نمیکنه ساعت رومیزی، ساعت مچی یا تایمر گوشیت باشه)
4. ساعت رو کنار بذار و اون ۲۵ دقیقه رو فقط روی کاری که داری انجام میدی تمرکز کن. مهم نیست چقدر پیش بری، یا تهش چی میشه.
5. وقتی ساعت زنگ زد، پنج دقیقه استراحت کن.
6. سر پنج دقیقه برگرد به کارت و دوباره ساعت رو روی ۲۵ دقیقه کوک کن!
7. بعد از چهار دوره ی تمرکز، یک استراحت طولانی ۱۵ تا ۳۰ دقیقه ای داشته باش.
8. دوره هات رو ادامه بده

استفاده از چاپکی های نردیشمی

بعد از دانلود هر چاپکی میتونی به صورت دیجیتال روی تبلت و گوشی ازش استفاده کنی. همچنین میتونی در نسخه ی رنگی یا سیاه و سفید در هر سایزی که می‌خوای پرینت بگیری و توی دفترت بچسبونی یا به صورت جدا پرش کنی. یا حتی میتونی فقط از طرحش ایده بگیری و خودت پیاده سازیش کنی! اگر دوست داشتی، عکسش رو هم برای نردیشمی بفرست.