چاپکی برنامه هفتگی ساعتی

این پست برای دانلود پلنر هفتگی آماده شده. این پلنر دارای هفت ستون برای هفت روز هفته ست و به شما اجازه میده تا برنامه هفتگی تون رو با ساعت دقیق بنویسید. نحوه ی استفاده از این پلنر هفتگی رو میتونید در این پست یاد بگیرید.

ساختار صفحه برنامه ریزی ساعتی

صفحه برنامه ریزی هفتگی از هفت قسمت عمودی برای هر روز هفته تشکیل شده. ساعت‌های مربوط به هر روز مشخص شده. تقسیم بندی ساعتها هم به شکل نیم ساعته هست. یعنی میتونید برنامه تون رو با دقت نیم ساعت انجام بدید. نمونه ی پر شده ای این برنامه رو در قسمت تصاویر محصول براتون گذاشتم. هر روز یک ستون کمرنگ عمودی هم داره که برای بازبینی برنامه ریزی انجام میشه. که انتهای هر روز میتونید چک کنید آیا به برنامه ریزی تون رسیدید یا نه و توی اون ستون کمرنگ علامت بزنید. در شروع، برنامه ریزی هفتگی به این روش ممکنه سخت به نظر بیاد. اما با تمرین و همینطور بازبینی درست میشه بهترش کرد. این برنمه ریزی اگه درست انجام بشه میتونه چارچوب خوبی به زندگی بده و به منظم بودنمون کمک کنه.

من خودم معمولا برنامه ی ساعتی ندارم، اما وقتی سرم خیلی شلوغ میشه، پروژه های مختلف می ریزه روی سرم و احساس فشار می کنم برای مدت یکی دو هفته از این روش استفاده می کنم. تاثیرش روی زندگی من معجزه آساست! انگار با برنامه ریزی ساعتی می تونم دقیقا ببینم چه زمانی در اختیارمه و به آسونی برای مصرف کردن این زمان برنامه ریزی کنم. یک جورایی این حس رو بهم میده که «نگران نباش! اونقدرا که فکر می کنی سرت شلوغ نیست، تو می تونی!»

نحوه دانلود پلنر هفتگی

برای دانلود پلنر هفتگی باید ابتدا وارد حساب کاربری تون در سایت نردیشمی بشید. بعد از ورود به حساب می تونید به راحتی این فایل رو دانلود کنید. فایلی که در اختیارتون قرار می گیره پی دی اف هست و برای چاپش میتونین پرینتر رو برای سایز کاغذ دلخواهتون تنظیم کنید. بهترین سایز کاغذ برای این طراحی، کاغذ آچهار هست.