در این قسمت از رادیو یارا درباره ی قدرت روتین ها حرف می زنیم. روتین یعنی مجموعه فعالیت هایی که ما عادت کردیم پشت سر هم اونها رو در یک موقعیت خاصی انجام بدیم. روتین میتونه مربوط به زمان خاصی بشه (مثلا روتین صبح یا روتین روزهای تعطیل) و یا مربوط به شرایط خاصی باشه (مثلا روتین پوستی)
قدرت روتین ها
روتین ها میتونن یک ابزار قدرتمند برای افزایش بهره وری ما باشن. من در این قسمت درباره ی ماهیت روتین ها حرف میزنم، و اینکه چطور میتونیم برای خودمون روتین های قدرتمندی بسازیم.
رادیو یارا رو از کجا گوش بدم؟
تو میتونی از نرم افزارهای مختلفی اونو گوش بدی. البته شاید دم دستی ترین راه همینجاست یعنی سایت نردیشمی. بقیه ی لینکها رو هم برات میذارم:
لینک پادکست در کست باکس
لینک پادکست در اسپاتیفای
لینک پادکست در گوگل پادکست
لینک پادکست در انکور
منابع
-
The Incredible Power of Routine: Take Your Productivity to the Next Level
-
The Power of Routines in Your Mental Health
