ما با اصطلاح ذهن خودآگاه و ناخودآگاه آشنا هستیم. معمولا می تونیم در سطح آگاهانه ای با خودآگاهامون ارتباط برقرار کنیم. براش دلیل میاریم، اون برامون دلیل میاره و خلاصه، رابطه ی خوبی داریم، حساب ذهن ناخودآگاه اما کاملا جداست! نه دلیل و منطق می فهمه، نه انگار به حرف ما گوش میده! یکی از راه های کنترل ناخودآگاه، استفاده از جملات تاکیدی مثبته. که توی انگلیسی بهشون منیگن: affirmations
موضوع قسمت سوم پادکست نردیشمی، تاثیر جملات تاکیدی مثبت و نحوه ی استفاده از اونهاست!
در قسمت سوم پادکست نردیشمی :
- جملات تاکیدی مثبت چی هستن؟
- تاثیرشون چیه؟
- چطور باید این تمرین رو انجام بدیم؟
- فرآیند من برای انجام این تمرین
یک سری جملات تاکیدی نمونه :
- من آروم هستم.
- من خوشحال هستم.
- من راضی هستم.
- من تحمل دارم.
- من دوست داشتنی هستم.
- من خونگرم هستم.
- من کافی هستم.
- من سلامت هستم.
- من جذاب هستم.
- من ارزشمند هستم.
- من مهربان هستم.
- من رها هستم.
- من خلاق هستم.
- من زندگیمو با افکارم طراحی می کنم.
بقیه ی قسمت های پادکست نردیشمی
اینجاست.
پادکست نردیشمی رو می تونید از اینجاها هم گوش بدید:
لینک پادکست نردیشمی در کست‌باکس
منابع این قسمت از پادکست
وب‌سایت Power Thoughts
وب‌سایت Positive Psychology
