خیلی وقتها با انگیزهی زیاد میشینیم پای دفتر برنامهریزیمون و با دقت برای کل هفته جدول میکشیم، ولی چند روز که میگذره، میبینیم هیچکدوم از اون کارهایی که نوشته بودیم انجام نشده. چرا؟ چون بیشتر وقتها روش برنامهریزیمون درست نیست. تو این مقاله میخوام یه مدل ساده و قابل اجرا از برنامهریزی هفتگی رو باهات به اشتراک بذارم که هم انعطافپذیر باشه، هم واقعبینانه و کمک کنه تا واقعاً به کارهات برسی.
برنامهریزی هفتگی قرار نیست یه جدول خشک باشه که از شنبه تا جمعه برای هر روزش دقیقاً بنویسی چه کاری رو باید انجام بدی. زندگی پُر از تغییر و اتفاقه، پس بهتره از همون اول به جای برنامهریزی سفت و سخت، سراغ یه مدل منعطفتر بریم.
یک لیست از همهی کارهایی که توی هفتهی پیش رو باید انجام بشن یا تو دلت میخواد انجام بدی رو بنویس. از کارهای مهم گرفته تا کارهای کوچیک و روزمره همه رو توی این لیست بیار. طبیعتا شکل لیست و اینکه چه طرحی بکشی به خودت ربط داره. صرفا باید طرحی باشه که بشه همچین لیستی رو توش نوشت.
وقتی لیستت آماده شد، وقتشه که اون رو به سه دستهی اصلی تقسیم کنی:
در لیست وظایف هفتگیت، زمان دقیق کارهای دسته ی اول رو مشخص کن. مثلا باید معلوم باشه که چهارشنبه ساعت ۵ عصر باید به دکتر بری. بعدش برو سراغ کارهای مهلت دار و مهلت اونها رو هم بنویس تا حواست باشه که چه زمانی باید تموم بشن. حالا نوبت به کارهای بی زمان می رسه. توی لیستت یک «زمان پیشنهادی» براشون در نظر بگیر. هدفمون اینه که بتونیم یک تصویر کلی از حجم کارهای هفته داشته باشیم و روزهامون رو متعادل بچینیم.
برنامهریزی هفتگی یعنی بدونی قراره در طول این هفته چه کارهایی انجام بدی، اما اینکه دقیقاً هر روز چی کار کنی رو شب قبلش مشخص می کنی. هر شب، قبل از خواب، با توجه به حال و هوای همون روز و شرایط فردات، تصمیم بگیر چه کارهایی رو میخوای انجام بدی. بعد از اینکه اون روز تموم شد، شب بعد دوباره همین کار رو برای روز بعدی تکرار کن. اینطوری هم کنترل دست خودته، هم برنامهت قابل اجرا باقی میمونه.
برنامهریزی درست هفتگی قراره کمک کنه با خیال راحتتری جلو بری، کارات رو انجام بدی و احساس کنی زندگیت دست خودته. پس بهجای پر کردن جدولهایی که فقط قشنگ بهنظر میان، یه مدل واقعیتر رو امتحان کن. هم انگیزه میده، هم نتیجه میگیری.
بحث و گفتگو
برای ثبت نظر ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید
وارد شویدTITLE_TEMPLATE
TITLE_TEMPLATE
TITLE_TEMPLATE
TITLE_TEMPLATE
مریم بانو
26 مهر 1404 ساعت 11:15
پریسا
31 مرداد 1404 ساعت 13:47
Neda Av
22 تیر 1404 ساعت 10:35