خانه دوره‌ها آموزش قدم نگار - بالاخره تموم کردن هیولاها

آموزش قدم نگار - بالاخره تموم کردن هیولاها مخصوص عینکی‌ها

به نظر میاد که هنوز وارد نشدی

کلی محتوا اینجا هست که برای استفاده ازشون فقط کافیه که وارد بشی

صبر نکن وارد شو

9 جلسه (95 دقیقه)

آشنایی با قدم نگار 07:50 طرز ساخت قدم نگار 26:42 قدم نگار از نظر نوروساینس 12:46 🔦 چراغ قوه 07:44 شاخ و برگ های قدم نگار 16:09 قدم نگار برای اهداف 09:06 اشتباهات متداول 05:37 قدم نگار برای برنامه ریزی کوتاه مدت 04:32 نکات تکمیلی 04:41

قدم نگار رو برای این ساختم که کمکمون بکنه فلج نشیم یا اگه فلج شدیم بتونیم دست بذاریم روی زانومون و از جامون بلند شیم و بگیم: خب حالا میخوام چیکار بکنم؟!

چون به نظرم دونستن اینکه «قدم بعدی» چیه، در جلو رفتنمون به شدت تاثیرگذاره.

دوره آموزشی قدم نگار

این دوره در ۹ قسمت آماده شده و ۹۵ دقیقه طول میکشه. تماشای قسمت اول برای همه آزاده ولی قسمتهای بعدی نیاز به تهیه ی اشتراک عینکی دارن. پیشنهاد من اینه که اول همه قسمتها رو با دقت نگاه کنید و بعد قدم نگار ساختن رو شروع کنید.

تماشای دوره قراره به ما کمک بکنه که بتونیم بهتر تصمیم بگیریم که الان چیکار کنیم و از این به بعد چطور پیش بریم. اینکه بتونیم اون کارای بزرگ توی ذهنمون رو که شاید هیچ وقت واقعا قرار نباشه انجام بدیم، به سرانجام برسونیم.

دانلود چاپکی قدم نگار

برای شروع می تونید این چاپکی رو دانلود کنید و اولین قدم های اولین کارهاتون رو در این صفحه وارد کنید. این چاپکی هم نسخه ی رنگی داره و هم نسخه ی سیاه و سفید.

دانلود چاپکی قدم نگار

برای ثبت نظر ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید

وارد شوید

نسرین

02 تیر 1405 ساعت 10:06

الان که دوره رو تموم کردم دلم میخواست نزدیکم بودی و محکم بغلت میکردممم😍😍ممنون و مدیونتم

زهرا نجاری

08 تیر 1405 ساعت 08:27

وایی چه خوشحال شدم پیامتونو خوندم 🥰

فاطمه رحیمی

30 خرداد 1405 ساعت 15:41

سلام من میخوام زبان عربی یاد بگیرم ولی خیلی عقب میندازم خیلی وقتا حوصله ندارم تمرین کنم میخوام تا آخر ماه تیر بتونم یک دوتا کارتون رو نگاه کنم و حداقل ۴ تا از درس‌های کتابی که دارم رو تموم کنم ولی واقعا نمیدونم قدم اول رو باید چطوری شروع کنم و عنوان من باید دقیقا چی باشه میشه کمکم کنید

زهرا نجاری

08 تیر 1405 ساعت 08:29

سلام فاطمه جان اول عنوانت رو انتخاب کن. بهتره عنوان قابل دسترس و واضحی باشه و نیاز نیست توی اولین عنوان تا آخر مسیر رو پیش بینی کنی. مثلا اگر یک کتاب کامل عربی رو باید بخونی، اولین قدم نگارت رو فقط برای فصل اول تعیین کن و عنوانشم بذار :«مطالعه کامل فصل ۱» حالا برای قدم اول، فکر کن ببین رحت ترین کاری که برای شروع می تونی انجام بدی چیه؟ ممکنه اولش کار راحتی به ذهنت نرسه ولی هی کوچکش کن. مثلا: - مطالعه درس اول از فصل ۱ - مطالعه صفحه اول از درس اول - فقط خوندن پاراگراف اول - باز کردن کتاب عربی - نشستن پشت میز یعنی قدم اول تو میتونه فقط «نشستن پشت میز باشه»

اریحا

23 خرداد 1405 ساعت 01:14

سلام❤️ همین الان که ساعت۱:۱۳بامداده تماشای دوره رو تمومش کردم امیدوارم تو این هفته بتونم برای یکی از اهداف سالانه‌م قدم نگار بکشم :)

زهرا نجاری

08 تیر 1405 ساعت 08:30

کاش می دونستم کشیدید یا نه 😇

مائده

19 خرداد 1405 ساعت 20:13

خیلی جالب بود تازه دوره رو تمومش کردم :) و میخوام ازش استفاده کنم فقط کاش اشتراک عینکی سه ماهه بود حداقل یکماهه خیلی کمه با دغدغه و کار و ...

زهرا نجاری

08 تیر 1405 ساعت 08:30

مائده جان متوجهم چی میگید. قبلا سه ماهه داشتیم ولی به دلایلی مجبور شدیم حذفش کنیم 💆🏻‍♀️

زهرا صمیمی

16 خرداد 1405 ساعت 17:30

زهرا تو یه نابغه ای ممنونم ازت که زکات علمتو با کمترین هزینه در اختیارمون میذاری🩷

زهرا نجاری

08 تیر 1405 ساعت 08:30

ممنونم از این همه محبتتون 🩷

سحر

13 خرداد 1405 ساعت 08:26

سلام وقت بخیر خیلی ممنونم برای این آموزش * من برای یک هدف سالانه ام که واقعا هیولا شده می خوام از قدم نگار استفاده کنم هدفم استقلال مالی هست، متاسفانه انقد هیولا است که نمیدونم چطور قدم اول را تعریف کنم ممکن یک راهنمایی بکنید؟ متشکرم

زهرا نجاری

16 خرداد 1405 ساعت 08:51

سلام. قدم اولتون رو خیلی ساده و فیزیکی بذارید. مثلا: باز کردن فایل / نشستن پشت صندلی / نوشتن اولین کلمه / ...

مریم

03 اردیبهشت 1405 ساعت 16:20

سلام خانم نجاری عزیز خداقوت ممنونم بابت این آموزش برای من مطالعه برای آزمون استخدامی هیولا شده منابع رو دارم مسئله من خوندن منابع هست پس من باید برای مطالعه روزانه ام قدم نگار بنویسم ؟؟ میشه راهنمایی ام کنید

زهرا نجاری

05 اردیبهشت 1405 ساعت 08:41

باید نه... ولی میتونید قدم نگار درست کنید 🥰 اگر به صورت خاص سوالی دارید بپرسید که توضیح بدم براتون

فاطمه موسوی

03 اردیبهشت 1405 ساعت 12:34

سلام خیلی خداقوت بابت این دوره عالی. اگه میشه یک دوره هم بایت هدف گذاری سالانه و پیشنهاد سیستم سازی هایی که میشه به اون اهداف رسید بذارید. مثلا این سیستم های عادت سازی خیلی خوبن نمیدونم بجز اینا هم چیزای دیگه هست یا نه. من پایان نامه برام یه هیولای خیلی بزرگه که چندساله باهام زندگی میکنه همه دوستام دفاع کردن. البته موضوعم هم جدید بوده و قبلش هم موضوع دیگه ای داشتم که عوض کردم. امیدوارم بتونم اوایل امسال قبل تموم شدن بهار این هیولا رو بکشم😁

زهرا نجاری

05 اردیبهشت 1405 ساعت 08:41

یک وبینار داریم درباره ی آموزش سیستم سازی. هدفم توش این بوده که توضیح بدم اصلا سیستم سازی یعنی چی و اینکه چطور برای نیازمندی هامون سیستمهای مناسب بسازیم. اگر دوست داشتید میتونید از اینجا تماشا کنید: https://library.nerdishme.ir/webinars

فائزه

20 فروردین 1405 ساعت 21:21

سلام خانم نجاری عزیز،خداقوت خیلی آموزش بینظیری بود،الان فهمیدم برای کارهای هیولایی که منفعلم میکنه و پرتم میکنه گوشه رینگ یا ترجیح میدم برم بخوابم رو باید باهاشون چیکار کنم ! شروع میکنم برای یکی از اهداف تحصیلیم و طبق توضیحات برای قدم اول یه قدم نگار مجزا ... امیدوارم از پسش بربیام و منم از تجربه رسیدن هام بیام بگم، بازم ممنون از شما و آگاهی بخشی های شما😍❤️✨️

زهرا نجاری

05 اردیبهشت 1405 ساعت 08:40

امیدوارم از پسش بربیاید و بیاید از تجربه ی مثبتتون برام بگید 🥰

ندا ظفری

01 فروردین 1405 ساعت 21:12

سلام و وقت به خیر همین الان دوره رو تموم کردم و توی این روزها و با چند تا کار مونده رو دستم اونم اول فروردین 1405 به نظرم نشانه بود دیدن این دوره خیلی ممنونم زهرا جان مشتاقانه می خوام برم یک هدف و برای شروع انتخاب کنم

زهرا نجاری

09 فروردین 1405 ساعت 08:19

سلام ندا جان. امیدوارم این نشانه ی اول سالی منجر شه به موفقیت های درخشان آخر سالی 🌸

عارفه

19 آذر 1404 ساعت 21:31

قدم نگار،می‌تونه بخشی از مجموعه شخصی باشه؟

زهرا نجاری

09 فروردین 1405 ساعت 08:20

بله عارفه جان دقیقا همونجا جا میگیره

سارا سادات

23 آبان 1404 ساعت 12:56

سلام زهرا جون، من همین الان دوره قدم‌نگار رو تموم کردم و همین دیدن دوره هم یک گره‌های خیلی مهم توی ذهنم رو باز کرد و باعث شد بفهمم چه جاهایی برنامه‌هام شکست خوردن و برای آینده چطوری برنامه‌ریزی کنم که بتونم کارهای هیولاهایی زندگی‌م رو تیک بزنم. واقعا ازت ممنونم و امیدوارم ۱۴۰۴ من هم با این نگاه بشه یکی از سال‌های به‌یاد موندنی زندگی‌م، شبیه ۱۴۰۳ تو.

زهرا نجاری

09 فروردین 1405 ساعت 08:20

سلام سارای عزیزم امیدوارم همونطور که نوشته بودی ۱۴۰۴ سال درخشانی برات بوده باشه

فاطمه

22 آبان 1404 ساعت 11:45

سلام من در همین لحظه دوره رو تموم کردم و خداروشکر میکنم بابتش ، ممنون از نکات خوبی که بهش اشاره کردید من یه مشکلی که با قدم نگار دارم اینه که قدم رو تعریف میکنم و می‌نویسم و میرم و اینکه کی برم سراغش تا انجامش بدم خدا داند مثلا با اینکه قدم رو تعریف کردم و می‌دونم قدم بعدی چیه و این سه تا ویژگی رو هم داره خیالم راحت شدن و حالا میرم سراغ گوشی و انجام دادن قدم رو به تاخیر میندازم و بین قدم هام فاصله میوفته زیاااااد چه راهکاری برای این مشکل پیشنهاد میدید؟چیکار کنم که کاری که در یک ساعت می‌تونه انجام بشه یه دفعه یک روز طول نکشه چون بینش زمان های زیادی هدر رفته

زهرا نجاری

09 فروردین 1405 ساعت 08:21

سلام فاطمه جان پیشنهادم اینه که قدم ها رو وارد لیست وظایفتون (روزانه / هفتگی) بکنید تا کمتر فراموشتون بشه. همچنین پیشنهادم اینه که دوره های عادتسازی روی سایت رو تماشا کنید.

عطیه

17 آبان 1404 ساعت 09:56

سلام زهرا جانم ، من الان مدتیه که اشتراک خریدم اما نمیتونم ویدیو های این دوره رو مشاهده کنم ... هم با گوشی و پی سی امتحان کردم و هم با مرورگر های مختلف .. ممنون میشم راهنماییم کنید.

زهرا نجاری

09 فروردین 1405 ساعت 08:21

سلام عطیه جان. امیدوارم مشکلتون حل شده باشه. اما پشتیبانی فنی سایت از طریق این شماره هست: 09387289497 در بله پیام بدید راهنمایی تون می کنن

زهرا

15 آبان 1404 ساعت 22:15

سلام زهرا جان من نزدیک دو هفته هست که اشتراک خریدم و میخوام دوره ها رو ببینم اما بخاطر کند بودن اینترنت من و همچنین سایت فقط موفق شدم جلسه اول قدم نگار رو ببینم با نتهای مختلف هم امتحان کردم مرورگرم رو بروز کردم اما موفق نشدم کاش امکان دانل�