زهرا نجاری

در این قسمت از رادیو یارا درباره ی استراحت سیستماتیک و استراحت خودتنظیمی صحبت می کنیم و به این سوال […]

توانایی کودکان در صبر کردن برای رضایت تاخیری میتونه موفقیت های اونها رو در بزرگسالی پیش بینی کنه! در این […]

برای رسیدن به یک سری از رویاهامون باید تلاش کنیم و همت بلند داشته باشیم. اما چطور میتونیم برای این […]

تاب آوری یعنی فرد چطور بعد از سختی ها میتونه خودش رو جمع و جور کنه و به زندگی ادامه […]

در قسمت قبلی رادیو یارا درباره ی ریتم شبانه روزی حرف زدیم که به شدت در چرخه های خواب و […]

ریتم شبانه روزی (circadian rythm) نقش مهمی در تنظیم خواب و بیداری ما بازی می کنه. امروز می خواهیم باهاش […]