ترک عادت گوشی دست گرفتن، مخصوصاً شبها، یکی از سختترین کارهای این روزهاست. اما یک راهکار جالب وجود داره که میتونه کمکمون کنه، چیزی که من بهش میگم اثر نقی معمولی.
این ایده از یه اتفاق واقعی میاد: کاهش عجیب مصرف اینترنت همزمان با پخش سریال «پایتخت»!
آمارها نشون میده که تو ساعتهای پخش سریال پایتخت، مصرف اینترنت توی کشور به شدت کم شده. یعنی آدمها کمتر سراغ گوشی رفتن، کمتر در اینستاگرام چرخیدن و کمتر پیامهاشون رو چک کردن.
چرا؟
چون یک کار دیگه داشتن: یک تفریح جذاب دم دستی که حواسشون رو از گوشی شون پرت کرده. اونها بدون اینکه مجبور باشن کار خیلی خاصی کنن، فقط کنترل تلویزیون رو برداشتن، لم دادن و پایتخت دیدن.
اثر نقی معمولی یعنی برای کم کردن استفاده از گوشی، نیازی به راههای عجیبوغریب و سخت نیست. بلکه کافیه یه تفریح جذاب و دمدستی جایگزینش کنی. یک فعالیتی که بلافاصله بعد از کنار گذاشتن گوشی بتونی انجامش بدی، بدون دردسر و زور زدن.
نیاز نیست کار جدی و پیچیده ای انجام بدی. فعالیتی رو جایگزین گوشی کن که از انجام دادنش لذت ببری.
باید دلت بخواد که اون فعالیت رو انجام بدی. باید به سمتش کشیده شی. اگر حوصله سربر باشه جواب نمیده.
دم دستی بودن یک نقطه قوته. گوشی دم دست ترین چیزیه که ما داریم. پس اگر فعالیتی میخواد باهاش رقابت کنه، باید خیلی دم دستی باشه تا راحت شروعش کنیم.
مثلاً تماشا کردن سریال پایتخت یک فعالیت به شدت دم دستیه.
حالا که فهمیدیم همچین راهکار ساده ای وجود داره، وقتشه برای خودمون تفریحای دمدستی و جذاب پیدا کنیم. تفریحی که راحت به سمتش کشیده بشیم و وقتی گوشی رو گذاشتیم کنار، حوصلهمون رو سر نبره
مثلا من تصمیم گرفتن یک کتاب رمان جذاب روی میز اتاق پذیرایی بذارم. اینطوری هروقت روی مبل لم دادم، میتونم سریع خم شم و کتابم رو بلند کنم و چند صفحه ازش مطالعه کنم. هم دم دستیه هم جذاب. همین تفریح کوچیک و در دسترس باعث میشه کمتر سمت گوشی برم. تازه… تا حالا ۸۰ صفحه از کتاب رو همینطوری خوندم.
پس بیا و همین امروز یه تفریح نقیطور برای خودت پیدا کن و گوشی رو یه ذره تنها بذار!
مثلا چی؟!!
بحث و گفتگو
برای ثبت نظر ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید
وارد شویدTITLE_TEMPLATE
TITLE_TEMPLATE
TITLE_TEMPLATE
TITLE_TEMPLATE
فاطمه رفیعی
18 شهریور 1404 ساعت 15:51
زهرا محمدی
05 شهریور 1404 ساعت 16:55
ماهورا
12 آذر 1404 ساعت 23:57