• کایزن به معنی بهبودی پیوسته
    بولت ژورنال,  رشد فردی

    کایزن چیست و چه فایده ای برای بولت ژورنال دارد؟

    کایزن یک اصطلاح ژاپنیه که از دو قسمت تشکیل شده؛: «کای» به معنی تغییر و «زن» به معنی خوب. با اینکه شاید معنی لغویش بشه «تغییر خوب»، اما معمولا ترجمه ش می کنند به «بهبودی پیوسته». یعنی تغییرات کوچک به صورت پیوسته برای یک بازه ی زمانی بلندمدت. چرا تصمیم گرفتم راجع به کایزن بنویسم؟ چون اعتقاد دارم آشنا شدن با این مفهوم و مخصوصا استفاده کردن ازش در بولت ژورنال تاثیر مثبت زیادی داره. مفهوم کایزن در برنامه ریزی یعنی به جای اینکه فکر کنم باید یک کار خیلی بزرگ انجام بدم، یک مشکل بزرگ رو حل کنم، یک پروژه ی بزرگ رو تموم کنم، می تونم به قدم…

  • تست شخصیت شناسی mbti
    رشد فردی

    تست شخصیت شناسی MBTI

    خودشناسی باعث میشه بتونیم برای زندگی مون تصمیم های بهتری بگیریم و روابط موفق تری داشته باشیم. یکی از راه های خودشناسی انجام دادن تست های شخصیت شناسیه که خب الان کلی تست مختلف وجود داره. یکی از معروف ترین این تست ها، تست شخصیت شناسی MBTI هست که خیلی هم طرفدار داره. اما این تست شخصیت دقیقا چیه و به چه دردی می خوره؟! تست شخصیت شناسی MBTI این تست اولین بار توسط دو تا خانم روانشناس (به نام های Myers و Briggs) در دهه ی ۱۹۴۰ میلادی معرفی شد. این تست بر اساس نظریه ی یانگ در مورد انواع شخصیت ها پایه گذاری شده. در اون زمان در غرب…