• وقت گذاشتن برای بولت ژورنال
    بولت ژورنال

    بولت ژورنال چقدر وقت می گیره؟

    یک دسته از پیام هایی که می گیرم پر از این جمله هاست که «اگه فرض کنیم بولت ژورنال خیلی چیز خفنیه و میتونه خیلی بهمون کمک کنه، چقدر باید واسش وقت بذاریم؟ توی اینترنت پر از عکسای خوشگل یا عجیب و غریب از صفحه های  مختلف برنامه ریزیه. درست کردنشون مسلما خیلی طول میکشه. آیا منطقیه من این همه وقت واسه ی یک دفتر نقاشی بذارم در حالیکه میتونم از همون زمان استفاده کنم برای انجام دادن کارهام؟» اینکه بولت ژورنال یک دفتر نقاشی نیست و میشه با یک مداد مشکی تمامش رو نوشت به کنار… وقت گذاشتن روش واقعا مهمه. اما چرا؟ وقت گذاشتن برای بولت ژورنال یعنی……

  • ارزیابی زندگی در بولت ژورنال
    برنامه ریزی,  بولت ژورنال

    ارزیابی قسمت های زندگی در بولت ژورنال

        برنامه های بزرگ، نیاز به تصمیم های مهم داره. وقتی میخوام برای یک سال یا فصل جدید برنامه بچینم، حتما وقتی رو صرف نگاه کردن به گذشته م میکنم.  این روزها که تابستون داره شروع میشه ، به زندگیم توی سه ماهی که گذشت نگاه کردم و سعی کردم  منصفانه زندگیم رو ارزیابی کنم. بیاید با هم به روند ِ ارزیابی قسمت های مختلف زندگیمون توجه کنیم. تقسیم بندی زندگی به چند بخش این ارزیابی میگه بیاید زندگیمون رو به ۱۰ بخش تقسیم کنیم. انتخاب این بخش ها خیلی مهمه. باید طوری باشه که این ۱۰ بخش شامل تمام فعالیت هایی که انجام میدیم یا دلمون میخواد انجام بدیم…

  • چالش عادت های خوب برای سال ۹۸
    موفقیت

    چالش عادت های خوب

    فقط چند ساعت مونده تا شروع سال جدید. تا شروع یک فرصت بزرگ. اینکه یک سال رو از اولش خوب بسازیم. برنامه ی من برای این «خوب ساختن» اینه که خودم رو به چالش بکشم. تلاش کنم تا عادت های خوب رو در خودم به وجود بیارم و اونا رو حفظ کنم. توی این پست میخوام واستون توضیح بدم که چطور این کار رو همه با هم انجام بدیم تا شیرینی سال جدید تا انتهای سال برامون بمونه. دانلود رایگان فایل مرتبط چالش یعنی چی؟ چالش یعنی چیزی که ما رو به تلاش وادار می کنه. چیزی که براش زحمت می کشیم. پس قرار نیست انجام دادن چنین برنامه ای…

  • برنامه ریزی سال جدید به روش بولت ژورنال
    برنامه ریزی

    برنامه ریزی سال جدید

    حالا که اسفند داره به نیمه میرسه وقتشه که به سال جدید فکر کنیم. اینکه قراره سال ۹۸ برامون چطور باشه، اینکه می‌خوایم به کدوم هدف‌هامون برسیم و چه کارهایی رو حتما انجام بدیم. برنامه ریزی سال جدید می‌تونه یک پروسه ی چند روزه یا حتی چند ساعته باشه. دلیلشم مشخصه! یک سال، زمان طولانی ایه. توی ۳۶۵ روز میشه کلی سفر رفت، شغل عوض کرد، در کنکور شرکت کرد، ازدواج کرد، بچه دار شد و کلی کار دیگه. وقتی زمان انقدر طولانی باشه، برنامه ریزی کرد برای اون هم وقت بیشتری می‌گیره! برای من این برنامه ریزی سالانه هم مثل همه ی برنامه ریزی های دیگه توی بولت ژورنال…

  • نکته برای بهتر شدن برنامه ریزی با بولت ژورنال
    بولت ژورنال

    پنج نکته برای بهتر شدن بولت ژورنال

    امروز می‌خوام راجع به این حرف بزنم که چه چیزهایی ممکنه باعث بشن نتونیم نهایت استفاده رو از برنامه ریزی به روش بولت ژورنال داشته باشیم. اگر تازه بولت ژورنالتون رو شروع کردید و یا حتی مدت‌هاست که ازش برای برنامه ریزی و پیشرفت استفاده می‌کنید، پیشنهاد می‌کنم متن زیر رو بخونید. حدس میزنم شما هم دچار این مشکلات شده باشید و خوندن متن زیر بتونه به بهبود عملکردتون در بولت ژورنال کمک بکنه. لینک‌های مرتبط: صفحه نردیشمی در اینستاگرام آخرین ویدیو نردیشمی در یوتیوب آخرین ویدیو نردیشمی در آپارات ۱- برای هر صفحه از بولت ژورنال فکر کنیم هدف از داشتن بولت ژورنال اینه که بتونیم اون «زندگی که…

  • برنامه ریزی مدیریت هزینه ها در بولت ژورنال
    آموزش,  برنامه ریزی,  بولت ژورنال

    مدیریت هزینه‌ ها در بولت ژورنال

    به نظر من مدیریت هزینه های زندگی، یکی از مهمترین بخش زندگی آدمهای بیست سال به بالاست! اصلا به نظرم آدمی که بین بیست تا سی سالگیش یاد میگیره چطور هم هزینه هاش رو مدیریت کنه و هم از زندگی لذت ببره و هم خوب سرمایه گذاری کنه، دیگه بقیه ی عمرش میتونه راحت باشه و از چیزی نترسه.  توی این پست میخوام صفحه های مربوط به مدیریت هزینه ها در بولت ژورنال رو معرفی کنم و یک سری ایده بدم برای شروع این نوع از برنامه. ۰ – قرض‌ها و وام های احتمالی این مرحله ی صفر محسوب میشه! چون اونقدر اهمیتش زیاده که باید حتما قبل از شروع…

  • دانلود صفحه برنامه ریزی هفتگی به تفکیک ساعت
    برنامه ریزی

    برنامه ریزی ساعتی (WEEKLY TIME LOG)

    از هفته ی پیش تصمیم گرفتم برای ساعت های هر روزم برنامه ریزی کنم. کاری که مدت ها بود انجام نداده بودم. و باید بگم اونقدر تجربه ی جذابی بود که تصمیم گرفتم فایلش رو آنلاین بذارم تا بتونیم همه با هم ازش استفاده کنم. ساختار صفحه برنامه ریزی ساعتی این صفحه برنامه ریزی هفتگی از هفت قسمت عمودی برای هر روز هفته تشکیل شده. ساعت‌های مربوط به هر روز مشخص شده. تقسیم بندی ساعتها هم به شکل نیم ساعته هست. یعنی میتونید برنامه تون رو با دقت نیم ساعت انجام بدید. در شروع، برنامه ریزی هفتگی به این روش ممکنه سخت به نظر بیاد. اما با تمرین و همینطور…

  • آمادگی برای کنکور کارشناسی ارشد
    کنکور ارشد

    آمادگی برای کنکور کارشناسی ارشد

    سلام دوستای عزیزم. قراره راجع به این حرف بزنیم که در شروع ِ برنامه ریزی برای کنکور کارشناسی ارشد باید چکار کنیم! فرض بر اینه که شما از تصمیمتون کاملا مطمئن هستید و می‌دونید می‌خواید برای چه رشته و گرایشی اقدام کنید. اگر اینطوری باشه، بهتون پیشنهاد می‌کنم قبل از شروع برنامه ریزی روی کاغذ، این کارهارو که به آمادگی برای کنکور کارشناسی ارشد بسیار کمک می‌کنند انجام بدید. چیزهایی که نوشتم، کارهایی هستند که به خود من برای کنکورم بسیار کمک کردند و در نهایت تونستم در رشته ی برق مخابرات دانشگاه پلی‌تکنیک (امیرکبیر) مشغول به تحصیل بشم. امیدوارم شما هم انجامشون بدید و نتیجه ش رو ببینید. ۱- مشاهده…

  • برنامه ریزی یادگیری زبان خارجی در خانه
    آموزش,  برنامه ریزی,  زبان خارجی

    برنامه‌ریزی خواندن زبان خارجی در خانه

    در پست قبل راجع به یادگیری زبان انگلیسی توضیح دادم  و منابع مفید رو معرفی کردم. امروز میخوام یک روش کلی برنامه‌ریزی برای تمرین یک زبان خارجی در خانه رو توضیح بدم. فرض اینه که شما در حال حاضر میدونید قراره چه زبانی رو یاد بگیرید. (انگلیسی، فرانسه، ترکی ، …) از طرفی منابع مورد نیاز رو هم دارید. یعنی کتاب‌ها و فیلم ها و هر چیزی که می‌خواید به کمکش زبان یاد بگیرید رو آماده دارید و فقط مونده یک برنامه‌ی درست بچینید و زبان خوندنتون رو شروع کنید. در این پست یک لیست از سریال‌های مناسب تقویت زبان انگلیسی رو معرفی کردم! برای داشتن یک برنامه‌ریزی جذاب و…

  • یادگیری زبان انگلیسی در خانه
    بولت ژورنال,  زبان خارجی

    یادگیری زبان انگلیسی در خانه

    خاطره‌ی خیلی از ما از تابستون‌های دوران مدسه، کلاس تابستونی هاییه که یا به اجبار خونواده و یا از روی علاقه ی خودمون توشون شرکت می کردیم. پای ثابت اون کلاسها همیشه یک کلاس زبان بود! اما با گذر از دوران مدرسه و وارد شدن به دانشگاه یا محیط کار و یا بعد از ازدواج و درگیر شدن با وظایف خونه و بچه‌داری، خیلیا دیگه اونقدر زمان برای رفتن به کلاس زبان ندارن و ترجیح میدن بتونن در خونه زبانشون رو تقویت کنن. توی این پست قراره راجع به راه هایی برای تمرین زبان انگلیسی در خانه صحبت کنیم. این راه ها وابسته به سطح زبان شما نیستند و هر…