• چالش عادت های خوب برای سال ۹۸
    موفقیت

    چالش عادت های خوب

    فقط چند ساعت مونده تا شروع سال جدید. تا شروع یک فرصت بزرگ. اینکه یک سال رو از اولش خوب بسازیم. برنامه ی من برای این «خوب ساختن» اینه که خودم رو به چالش بکشم. تلاش کنم تا عادت های خوب رو در خودم به وجود بیارم و اونا رو حفظ کنم. توی این پست میخوام واستون توضیح بدم که چطور این کار رو همه با هم انجام بدیم تا شیرینی سال جدید تا انتهای سال برامون بمونه. دانلود رایگان فایل مرتبط چالش یعنی چی؟ چالش یعنی چیزی که ما رو به تلاش وادار می کنه. چیزی که براش زحمت می کشیم. پس قرار نیست انجام دادن چنین برنامه ای…

  • ایکیگای چیست پیدا کردن معنی زندگی
    موفقیت

    ایکیگای: پیدا کردن معنای زندگی

    ایکیگای یک مفهوم ژاپنیه که میشه ترجمه‌ش کرد به معنای زندگی. توی فرهنگ ژاپنی هر شخص که بتونه ایکیگای خودش رو در زندگی پیدا کنه، زندگی مفید و پرمعنا و خوشحالی خواهد داشت. توی این پست میخوام باهاتون راجع به ایکیگای صحبت کنم و با یک تمرین بهتون یاد بدم که چطور میتونید معنای زندگی خودتون رو پیدا کنید. این پست به درد کسانی میخوره که چندین مدل هدف توی ذهنشون دارن اما نمیدونن کدومو به عنوان اصل انتخاب کنند. انگار که توی یک فروشگاه بزرگ باشیم و ندونیم توی خونه چی نیاز داریم تا بخریم. قراره با انجام این تمرین درک بهتری از خودمون و مسیری که باید در…

  • کتاب خودت باش دختر از Rachel Halis
    معرفی کتاب,  موفقیت

    «خودت باش دختر!» یک کتاب هیجان انگیز!

    این کتاب رو با دودلی شروع کردم. خوندن یک متن بلند که فقط برای مخاطب مونث نوشته شده بود برام جذاب نبود. اما بعد از خوندن چند صفحه ی اول از کتاب دستم اومد که با یک چیز متفاوت رو به رو هستم. کتاب «خودت باش دختر!» یک موتور انگیزه دهنده برای همه ی ماهاییه که تو سرمون پر از رویاست اما برای نرسیدن بهش کلی دلیل و توجیه داریم. حسی که در حین خوندن این کتاب داشتم مور مور شدن دستام، هیجان توی قلبم و خوشحالی روی صورتم بود. اگه این حس باهام بمونه مطمئنم که میتونم کارهای بزرگی در زندگی بکنم! امیدوارم خوندن این کتاب به شما هم…

  • روزهای بی انگیزه
    موفقیت

    راه حل هایی برای تبدیل روزهای بی انگیزه به روزهای مفید

    روزهای بی‌ انگیزه همون روزهاییه که وقتی از خواب بیدار می‌شیم، دلمون میخواد کار کردن رو تا میشه عقب بندازیم. بذار اول این صفحه رو چک کنم، بذار اول یک پیام به دوستم بدم، بذار یک چیزی بخورم. این «بذار»ها گاهی ما رو از ساعت ۹ صبح که بیدار میشیم تا ساعت ۴ بعد از ظهر مشغول نگه میداره و اون موقع هم میگیم: «امروز که دیگه نشد! میذارم مال فردا!» سوال اینجاست که اون روزهایی که از خواب بیدار میشیم و «حسش نیست!!» که پشت میز بشینیم و درس بخونیم یا کار کنیم، چکار میشه کرد؟! خدا رو شکر که از شب قبل تا همون روز میشه با یک…

  • عادت های انسان های موفق
    موفقیت

    عادت های انسان های موفق

    خوندن داستان زندگی آدم های موفق میتونه بهمون کمک کنه تا الگوی مناسبی برای زمدگی مون پیدا کنیم. آدم های به شدت موفق معمولا عادت های مشخص و حتی مشترکی دارن که با عادت های انسان های ناموفق و معمولی فرق می کنه. مقاله هایی وجود دارن که با خوندشون میتونیم این عادت ها رو یاد بگیریم و با انجام دادنشون اونا رو تبدیل به عادت های زندگی خودمون بکنیم. یک سری از این مقاله ها رو به همراه لینکشون براتون گذاشتم. امیدوارم به دردتون بخوره! ۱- هفت کاری که انسانهای موفق انجام می دهند تا از انسان های دیگر متمایز شوند. انسان های موفق دیگران رو می بخشند، انسان…

  • اشتباه هامون رو رها کنیم.
    موفقیت

    چطور اشتباه‌هامون رو رها کنیم؟

    وقتی تصمیم میگیریم کاری رو انجام بدیم، چه کوچیک چه بزرگ، همیشه توی مسیرمون بالا و پایین هایی وجود داره که باعث میشن اشتباه کنیم. رفتار ما بعد از هر اشتباه تاثیر زیادی روی کوتاه یا بلند شدن مسیر موفقیت داره. اینکه یاد بگیریم باید از یک سری اشتباه ها درس گرفت و به عنوان تجربه بهش نگاه کرد. اما در کل، همه ی اشتباه ها رو باید بشه رها کرد. موندن روی یک اشتباه مثل این میمونه که توی یک جاده خودمون روی به یک دست اندازه زنجیر کنیم و بعد سعی کنیم راهمون رو به سمت مقصد ادامه بدیم. آیا ممکنه در نهایت بهش برسیم؟! واسه رسیدن به…

  • ایده آل گرایی
    موفقیت

    چرا یک ایده آل گرا نیستم؟

    خیلی از ماها وقتی درباره ی خودمون حرف می زنیم، از ایده آل گرا بودن می گیم. دور و بر من پر از آدم هاییه که ایده‌آل گرا بودنشون رو قبول کردن و در موردش صحبت می کنند. خیلی وقتا حتی به عنوان چیزی که باهاش راحتن و هیچ وقت دلشون نمیخواد تغییرش بدن ازش حرف می زنند.. اما من (دیگه!!) آدم ایده آل گرایی  نیستم و از این ایده آل گرا نبودن خوشحالم. رویای دست نیافتنی برای ما که در دنیای واقعی زندگی میکنیم، تصور اینکه قابلیت نامرئی شدن داشته باشیم چقدر دوره؟ ایده آل گرا بودن همه ی رویاهایی رو که ما «میتونیم» در واقعیت بخش برسیم، اون قدر…

  • چطور به برنامه ریزی پایند باشیم
    موفقیت

    چطور به برنامه ریزی پایبند باشیم

    برنامه ریزی واژه ی قشنگیه. نوشتنش روی کاغذ بهمون کلی حس خوب میده. احساس با انگیزه بودن می کنیم و توی ذهنمون موفقیت های آینده رو تصور میکنیم و خوشحال میشیم. اما واقعیت اینه که خیلی وقتا این برنامه های قشنگ روی همون کاغذ میمونن و بعد از یکی دو روز دیگه اون انگیزه ی اولیه وجود نداره و همه چیز فراموشمون میشه. توی این پست قراره یک سری مهارت یاد بگیریم برای اینکه بعد از اینکه برنامه ریزی رو روی کاغذ نوشتیم، چطور بتونیم بهش پایبند بمونیم و ادامه ش بدیم تا جایی که به موفقیت برسیم! بیشتر از توانتون برنامه نچینید درسته که دلمون میخواد خیلی زود یک…

  • صفحه ی برنامه ریزی برای هدف در بولت ژورنال
    موفقیت

    چطور با موفقیت به هدف برسیم؟

    دوستای خوبم، بعضی وقت ها هست که برای زندگی مون هدف داریم، میدونیم باید چه کارهایی انجام بدیم که موفق شیم اما فکرها و آرزوهایی که برای خودمون دارن از حیطه ی ذهنمون پا بیرون نمیذارن و به نظر میرسه که دلمون به لذت بردن ِ ذهنی ازشون خوش شده و حال و حوصله ی «تلاش» کردن رو نداریم. در این پست قراره براتون راجع به «انگیزه» حرف بزنم و با همدیگه راهکارهایی رو که بهمون انگیزه میده رو مرور کنیم. فرض بر اینه که شما میدونید هدفتون چیه و در مرحله ی «عمل کردن» نیاز به انگیزه دارید.   ۱- هدف‌هاتون رو باز‌بینی کنید. اولش گفتم که فرض بر اینه…